Em um mundo onde as pessoas estão cada vez mais sedentárias, estressadas e se alimentando basicamente de industrializados, recorrer a uma técnica que permita um cuidado especial com a saúde integral é fundamental. Renata Miranda Fernandes, proprietária e instrutora do recém-inaugurado Espaço ReEquilíbrio, reflete sobre a importância de oferecer um refúgio dedicado ao bem-estar físico e mental em Garça.
“O professor Bruno nos mostrou o quanto essa modernidade está presente na preservação dos princípios e valores milenares do Yoga, com uma base científica sólida que o mantém eficaz e adaptado às demandas contemporâneas”, afirma Renata. Inspirada pelos ensinamentos de seus mentores, Bruno Jones, Leandro Castelo Branco e Mari Fernandes, ela está determinada a proporcionar aos garcenses os inúmeros benefícios que a prática do Yoga pode oferecer.
O Espaço ReEquilíbrio oferece três modalidades de Yoga, cuidadosamente desenvolvidas para atender diferentes necessidades:
• Hatha: Permanência e relaxamento. Prática moderada, com enfoque na permanência das posturas e uma pitada de fluidez. Alongamento e força muscular são o foco principal dessa modalidade.
• Restaurativa: Gentileza e acolhimento. Prática suave, destinada a dissolver as tensões do corpo e da mente. Focada em mobilidade e equilíbrio, esta modalidade é ideal para um amadurecimento mais saudável.
• Teens: Destinada a adolescentes a partir dos 12 anos, esta modalidade visa proporcionar os benefícios do Yoga de forma adaptada às necessidades dos jovens.
Em todas as modalidades, são trabalhados exercícios de respiração, meditação e relaxamento, sempre com um enfoque no autoconhecimento. Renata acredita que “o Yoga tem ajudado muitas pessoas nessa busca pelo entendimento da sua verdade, de suas emoções, na conscientização sobre a importância do autoconhecimento para lidar com tudo e todos que nos cercam.”
Ela enfatiza que “os problemas e desafios nunca vão desaparecer, mas a forma como você os enfrenta pode transformar o seu viver!” Com isso em mente, Renata convida todos a praticar Yoga no Espaço ReEquilíbrio e sentir essa transformação em suas vidas.
Agende sua aula experimental no Espaço ReEquilíbrio. Com o Yoga, podemos diminuir o estresse e a ansiedade, aliviar dores, equilibrar a pressão arterial, melhorar o desempenho físico, expandir nossa consciência, entre outros benefícios. Conhece alguém que está precisando do Yoga em sua vida? Encaminhe essa pessoa para o Espaço ReEquilíbrio e ajude a espalhar essa filosofia, transformando-nos por dentro e por fora do corpo. Telefone: (14) 98124-1308 Siga nos no Instagran: @re_correaqui