O Grêmio Teatral Leopoldo Fróes está lançando uma nova aula de Jump, uma opção divertida e eficaz para quem busca melhorar a condição física. As aulas de Jump combinam música animada, exercícios energéticos e muita diversão, proporcionando uma experiência única para os participantes.

Horários das Aulas:

• Segunda, Quarta e Sexta: às 7h e às 18h30

Local: Grêmio Teatral Leopoldo Fróes (entrada pela lateral do clube)

Inscrições: Secretaria do clube

Preços:

• R$ 60,00 para não sócios
• R$ 30,00 para sócios

Além das aulas de Jump, o Grêmio oferece outras atividades físicas. Nas manhãs de terça e quinta, às 7h30, há aulas de Ginástica Localizada, e aos sábados, um aulão de Alongamento.

Para mais informações e inscrições, os interessados podem entrar em contato pelos telefones 14-98106-9729 ou 14-99846-8773.

Benefícios do Jump

O Jump, ou exercício de trampolim, oferece diversos benefícios que vão além da diversão:

1. Melhora do condicionamento cardiovascular: O exercício aeróbico no trampolim fortalece o coração e os pulmões.
2. Aumento da resistência: Movimentos repetitivos aumentam a resistência física.
3. Tonificação muscular: Vários grupos musculares são trabalhados, incluindo pernas, abdominais, glúteos e costas.
4. Melhora do equilíbrio e coordenação: A manutenção do equilíbrio no trampolim melhora a coordenação corporal.
5. Baixo impacto nas articulações: O trampolim reduz o impacto nas articulações, sendo mais suave para o corpo.
6. Estímulo ao sistema linfático: Os saltos ajudam na movimentação da linfa, desintoxicando o corpo e fortalecendo o sistema imunológico.
7. Melhora do humor e redução do estresse: A liberação de endorfinas durante o exercício promove o bem-estar e alivia o estresse.
8. Queima de calorias: O Jump é eficaz na queima de calorias, auxiliando no controle de peso.

Esses benefícios tornam o Jump uma excelente opção de exercício para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.